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腰痛のおかげで身体の使い方が変わりました

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【ピンチがチャンスさん 80歳代】

 

ベランダの鉢を動かしたら腰がギクッと痛くなりました。

 

整体をしてもらい

呼吸に合わせて動くように教えていただきました。

 

手先だけで動かずに呼吸に合わせて中心を意識して動くと

ふとんから起きるときやイスから立つときも

ずいぶんと楽にできることがわかりました。

 

 

 

 ※個人の感想です。効果を保証するものではありません。

 

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