腰痛のおかげで身体の使い方が変わりました

【ピンチがチャンスさん　８０歳代】

ベランダの鉢を動かしたら腰がギクッと痛くなりました。

整体をしてもらい

呼吸に合わせて動くように教えていただきました。

手先だけで動かずに呼吸に合わせて中心を意識して動くと

ふとんから起きるときやイスから立つときも

ずいぶんと楽にできることがわかりました。

 ※個人の感想です。効果を保証するものではありません。

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