
セルフケアで効果をあげる
感性をはぐくむ
PCデスクワークで目の疲れ、首、肩、腰がいつもつらいのがお悩みの男性・40代
目の疲れで
首、肩、腰がつらくなる
というお悩みはいつも同じですが
身体の状態はちがうので
お悩みは同じでも施術は毎回ちがいます
以前は疲れをためこんで
定期的に寝込んでいたそうです
今では「今日はつらい」と思っても
教わった快育式全集中の呼吸と簡単な体操でのりこえられる
自分で疲れがコントロールできる
外のゆがみだけでなく
内から変わるかんじなのでとてもありがたい
とおっしゃる男性です
快育式全集中の呼吸と整体を続けていたら
自分の身体のきもちがよくわかり
自分で疲れをコントロールできる
ようになったそうです
セルフケアで効果をあげるには
自分の身体を感じて
そのときの自分に合うように
体操や呼吸を行うのがコツです
それが可能になる感性をはぐくむことが
いちばん大切になります
■まとめ
セルフケアで効果をあげるには
自分に合っている動きと呼吸のここちよさが
わかるような感性をはぐくみましょう
※個人の感想です。効果には個人差があります。成果を保証するものではありません。
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