掃除でからだを整える

■使って整う身体の使い方 

家事で身体が疲れてしまう

家事は毎日、キリがない

たいへんな仕事

疲労をためないことが大切！

とは言え

セルフケアに時間をかけてもいられない

のが現実なのでは？

そんな人は

呼吸を変えれば

逆転の発想ができます

快育呼吸で

息が入る身体の使い方が

身につくと

家事をすることで

かえって身体がラクになるという

逆転の発想が現実化できます

たとえば

水ぶき（ぞうきんがけ）で身体が整い

かえって楽になるというママの体験もあります。

からだのつながりと快育呼吸で

使って整うのが快育のめざすレベルです。

※個人の感想です。成果を保証するものではありません。

※身体の使い方は書籍「母なる骨盤」をご参照ください

※個人の感想です。成果を保証するものではありません

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