快育呼吸で足指回しをやっています

快育式の足指回しを毎日３０分くらいやっています

 

あくびがどんどんでて涙もでてきます

 

すると目や頭の疲れがとれてスッキリとしたいい気分に

 

背骨や骨盤の動きがよくなり息が入るのがわかります

 

目の奥からリラックスできて

 

ゆったりとした気持ちになるせいなのか

 

子どもを怒る回数も激減

 

ふしぎとイライラしなくなりました

 

「こんなことで怒らなくても別にいいか」というかんじ

 

 

力をぬいてやるのが快育式足指回しのコツ

 

こまやかな感覚をはぐくむのが目的です

 

 

 

※セルフケアはムリなく自己責任で行ってください。

※個人の感想です。得られる成果には個人差があります。

 

 

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