快育呼吸で足指回しをやっています
快育式の足指回しを毎日30分くらいやっています
あくびがどんどんでて涙もでてきます
すると目や頭の疲れがとれてスッキリとしたいい気分に
背骨や骨盤の動きがよくなり息が入るのがわかります
目の奥からリラックスできて
ゆったりとした気持ちになるせいなのか
子どもを怒る回数も激減
ふしぎとイライラしなくなりました
「こんなことで怒らなくても別にいいか」というかんじ
力をぬいてやるのが快育式足指回しのコツ
こまやかな感覚をはぐくむのが目的です
※セルフケアはムリなく自己責任で行ってください。
※個人の感想です。得られる成果には個人差があります。
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