膝の痛み（１）

膝が３ヶ月以上のあいだ痛んでいました。

 

整形外科では膝のお皿のうごきが悪いですね。

このせいかもしれませんね。とのことでした。

 

とくにお皿のうごきを改善する治療もなく

膝の痛みはそのままでした。

 

父を連れて行ったとき

 

私も整体を受けました。

 

膝の痛いところを確認してもらい

 

膝ではなく、関連している

骨盤、腰、足首を改善してもらいました。

それだけで膝の内側の

硬さがとれていました。

 

さいごに

膝と骨盤のつながりを整えてもらいました。

膝の内側がふわふわに柔らかくなって

動いてみると痛くありません。

 

私の場合は膝を曲げた時に裏側が

つまるようで痛みがあったのですが

痛みなくうごかせました。

 

先生にうかがうと

膝が痛い側の骨盤のひきしまりが

弱っていたそうです。

 

呼吸と骨盤の連動がいいと

痛みがでなくてすむそうです。

 

からだの使い方も

気をつけようと思いました。

 

※個人の感想です。成果を保証するものではありません。

 

 

※膝を改善するポイント

 

膝だけでなく、骨盤や腰、足首からの

つながりを整えましょう

 

なぜ、腰が痛くなるの？も参考にしてください

 

ホームへもどる

ブログ＞腰痛＞なぜ腰が痛くなるの？