
■骨盤のひきしまり
寒さにあうと
骨盤が閉じてからだが縮まります。
キュッとひきしまる力があると寒さにつよいわけです。
骨盤のうごきとつながりをよくして
キュッとひきしまれる身体にしておきましょう。
といっても
身体を丸めて
寒そうに縮こまるのとはちがいます。
これでは息が入らないので
血行がわるくますます寒く感じられます。
骨盤力でキュッとひきしまれると
息が入って寒さが平気になってきます。
快育の仙骨呼吸や快育呼吸(快育式全集中の呼吸)、
背骨ウェーブ、季節の体操を活用してください。
(ユーチューブで検索⇒快育)
骨盤力が増して
冬の寒さがここちよく
すがすがしく感じられるようになり
冷えにつよくなった
冬が平気になった
冷え性だったのに気にならない
そんな方が
たくさんいらっしゃいます。
※個人の感想です。成果を保証するものではありません。
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