冷えと骨盤力

■骨盤のひきしまり

 

寒さにあうと

骨盤が閉じてからだが縮まります。

 

キュッとひきしまる力があると寒さにつよいわけです。

 

骨盤のうごきとつながりをよくして

キュッとひきしまれる身体にしておきましょう。

 

といっても

身体を丸めて

寒そうに縮こまるのとはちがいます。

 

これでは息が入らないので

血行がわるくますます寒く感じられます。

 

骨盤力でキュッとひきしまれると

息が入って寒さが平気になってきます。

 

快育の仙骨呼吸や快育呼吸（快育式全集中の呼吸）、

背骨ウェーブ、季節の体操を活用してください。

（ユーチューブで検索⇒快育）

 

骨盤力が増して

冬の寒さがここちよく

すがすがしく感じられるようになり

 

冷えにつよくなった

冬が平気になった

冷え性だったのに気にならない

 

そんな方が

たくさんいらっしゃいます。

 

※個人の感想です。成果を保証するものではありません。

 

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