足がポカポカに

以前は足が冷えてアンカなしでは眠れませんでした。

つながりをよくして快育式全集中の呼吸法で

すみずみまで呼吸がいきとどくと

足がポカポカに温かくなってすぐ眠れます。

今ではお風呂のすぐあとでは

足が温かすぎてふとんに入れず

逆に冷ましてからでないと眠れないくらいです。

♯自律神経　♯冷えと骨盤力

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