足がポカポカに

以前は足が冷えてアンカなしでは眠れませんでした

 

つながりをよくして快育式全集中の呼吸法

すみずみまで呼吸がいきとどくと

足がポカポカに温かくなってすぐ眠れます。

 

今ではお風呂のすぐあとでは

足が温かすぎてふとんに入れず

逆に冷ましてからでないと眠れないくらいです。

 

♯自律神経 ♯冷えと骨盤力

 

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