カテゴリ:リラックス



快育呼吸と姿勢 · 2021/03/28
10年以上、一番強い睡眠導入剤を飲み続けていました。ドクターからも頼り過ぎないようにとアドバイスされていたのですが、減らすと不安になって眠れませんでした。今回、はじめて半分に減らしても眠れるようになりました。
自律神経と呼吸は深い関係があります。呼吸で背骨や骨盤に息が入ると自律神経のバランスにもよい影響があります。
セルフケア · 2019/05/11
快育式全集中の呼吸(快育呼吸)で足指回しを毎日やっています。あくびがでて目や頭の疲れがとれてスッキリといい気分に。イライラしなくなり子どもを怒る回数が激減。
快育呼吸と姿勢 · 2018/06/15
ツボや膜、骨のつながりで深層筋(コアマッスル)にはたらきかけます。そしてほぼ触れるだけの関節修正でつながりをよくすると、自然でラクなリラックスした、いい姿勢になることが期待できます。
子育て · 2010/03/01
余裕のある子育てのためには呼吸や身体の使い方を見直してみるといいかもしれません。
子育て · 2010/03/01
よい叱り方や子育て論より、もっと大切なこと
子育て · 2010/03/01
赤ちゃんもごきげん、ママも楽。快育式のあんしん抱っこ

子育て · 2010/03/01
イライラ・ガミガミ子育てをりらっくす子育てに転換するための7つのポイント
子育て · 2010/03/01
りらっくす子育てのための5つの 習慣
子育て · 2010/03/01
妊娠中から子育ては始まっています。 魔の2歳児やイヤイヤ期はほんとうはありません。しかし、そう感じてしまう親の考え方や子育てのしかたは確かにあります。