姿勢と呼吸  ·  2015/08/13

    呼吸と寝つき

     

    骨盤まで息が入るようになると

    何とも言えず気持ちがよくて

    安心感につつまれるような感覚でした。

     

    この感覚ははじめてのものでした。

     

    骨盤の呼吸を覚えてからは

    寝つきがよくなりました。

     

     ※個人の感想です。効果を保証するものではありません。

     

     

    音声動画interview眠れないときにできること

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    カテゴリ： 呼吸, 骨盤, 息が入る, 感覚, 寝つき, 安心感