肩を回してみてください。
あなたは肩だけをぐるぐると回していますか？
それとも背骨から動けていますか？
肩だけで動いている人には肩こりの改善はむずかしいかもしれません。
肩からではなく、背骨から動けるようになると内側からほぐれてきます。
肩甲骨がスムーズに動きだしてくると気持ちよくほぐれます。
つながり(連動)がよくなると
肩こりを自分で気持ちよく内側からほぐすことができるんです。
ほぐれる！ほぐれる！内側から自分でほぐせる！
つながり（連動）をよくして背骨から動いてください。
あなたも内側からほぐれる気持ちよさを手に入れましょう。
※セルフケアはムリなく自己責任で行ってください。
※個人の感想です。得られる成果には個人差があります。