呼吸というと肺でおこなう肺呼吸が
すぐに思いうかびますが
肺呼吸だけが呼吸のすべてではありません。
肺に入った酸素は心臓から動脈
さらに毛細血管をとおして身体のすみずみに運ばれます。
そして細胞のすき間から細胞内へと入ります。
人は細胞レベルでも呼吸していると言えるのです。
体操式の深呼吸は肺呼吸を主軸においた呼吸法です。
体操式深呼吸（肺呼吸）だけではなく
身体のすみずみにまで息が入るような
深い呼吸をめざしましょう。
背骨や身体のつながりを意識した
快育呼吸（快育式全集中の呼吸）で
すみずみにまで息が入る深い呼吸をめざしましょう。
※個人の感想です。成果を保証するものではありません。
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