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深い呼吸

 

呼吸というと肺でおこなう肺呼吸が

すぐに思いうかびますが

 

肺呼吸だけが呼吸のすべてではありません。

 

肺に入った酸素は心臓から動脈

さらに毛細血管をとおして身体のすみずみに運ばれます。

 

そして細胞のすき間から細胞内へと入ります。

 

人は細胞レベルでも呼吸していると言えるのです。

 

体操式の深呼吸は肺呼吸を主軸においた呼吸法です。

 

体操式深呼吸(肺呼吸)だけではなく

身体のすみずみにまで息が入るような

深い呼吸をめざしましょう。

 

背骨や身体のつながりを意識した

快育呼吸ですみずみにまで息が入る

深い呼吸をめざしましょう。

 

※個人の感想です。成果を保証するものではありません。

 

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